Como sabem, depois de eu ter me envolvido com vários tipos de drogas, acabei desenvolvendo a tão temida Síndrome do Pânico, algo que já estava instalado ali, más eu apertei o gatilho para ela vim com força total.
Fui a médicos, e o que eles fizeram? Vocês já sabem não é verdade?
Me doparam, mas do que adianta sair de uma droga e depender de outra?
Não eu procurei outras alternativas e não continuei com os remédios.
E o mais engraçado, é que o mais simples é o que funciona.
Comecei a treinar minha respiração, muitos de nós não sabemos respirar corretamente, a Síndrome do Pânico é algo forte eu sei, mas quando eu treinei esta tática de respiração, tudo ficou claro.
Quando eu começava a sentir tais sensações, já tentava me acalmar com a respiração sempre em controle, ia para a cozinha, bebia um bom copo de água, e preparava um chá...
Sim um chá, bem gostoso docinho para poder ficar a vontade, e a respiração no controle.
Então, coisas simples, pode salvar seu dia, tente estas dicas.
