Hoje eu venho passar a vocês uma dica que com certeza irá ajudar muito em sue tratamento contra a abstinência, a meditação.
A meditação é uma forma de relaxar a mente, o corpo, e manter uma ida mais feliz.
Eu recomendo grandemente que todos façam meditação nesta faze da vida, ou até mesmo quem não usa drogas, pois todos tem problemas, ninguém tem uma vida totalmente feliz.
Eu acompanho um site chamado " SERENAMENTE ", que explica de uma forma simples 6 passos para alcançar uma meditação correta.
Eu meditei durante toda a minha abstinência, onde tive ataques de pânico antes de conhecer a meditação, quando comecei a fazer meditação, os 5 minutos que eu praticava pareciam uma eternidade, apareciam coceiras onde eu nunca tinha, apareciam tudo para me atrapalhar.
Depois de uma semana eu comecei a me adaptar e perceber a diferença que estava fazendo, aumentei meu tempo de meditação e tudo foi melhorando, por isso eu digo, a meditação vai ajudar vocês também.
PRATIQUEM E DEIXEM UM COMENTÁRIO AQUI PARA EU SABER COMO FOI :D
